Ce este pirolochinolina chinona (pqq)?

Pirolinochinolina chinona (PQQ) cunoscută și sub denumirea de metoxatină este un compus cofactor asemănător vitaminei, prezent în multe alimente vegetale. PQQ apare, de asemenea, în mod natural în laptele matern uman, precum și în țesuturile de mamifere.

Cu toate acestea, se găsește doar în cantități minime în dietă, prin urmare pqq pulbere vrac producția este necesară pentru a obține cantitățile suficiente în organism.

PQQ a fost descoperită inițial ca o coenzimă în bacteriile a căror funcție era similară cu cea a B-Vitaminei la om și joacă un rol în promovarea creșterii acestor organisme.

La om, funcționează ca factor de creștere non-vitaminic, cu multe beneficii pentru sănătate.

Mecanism de acțiune

Pirolinochinolina chinona (pqq) prezintă numeroase beneficii pentru sănătate prin diferite mecanisme precum reglarea căilor de semnalizare celulară, eliminarea radicalilor liberi și a activității redox.

Mecanismele de acțiune pqq includ:

• afectează modul de funcționare a genelor

Pirolinochinolina chinona poate afecta modul de exprimare a diferitelor gene și mai ales genele implicate în activitatea mitocondriei. Se spune că activitatea sa antioxidantă este de 100 de ori mai mare decât cea a vitaminei C.

S-a demonstrat că suplimentarea PQQ activează căile de semnalizare CREB și PGC-1a care sunt direct implicate în biogeneza mitocondriei.

Actioneaza ca un antioxidant

Activitatea anti-oxidativă a pirolinochininei chinone (pqq) se datorează în principal capacității sale de a fi redusă la PQQH2 prin reacția cu agenți de reducere, cum ar fi cisteina, glutation sau nicotinamidă adenină dinucleotid fosfat (NADPH).

• Inhibă enzimele

Pirolinochinolina chinona împiedică de asemenea enzima tiredoxin reductază 1 (TrxR1), care, la rândul său, declanșează activitățile legate de factorul 2 eritroid 2 (Nrf2), care promovează producția de antioxidanți.

PQQ a fost, de asemenea, cunoscut că inhibă dezvoltarea de quinoproteine ​​(proteine ​​dăunătoare) care duce la tulburarea Parkinson.

Principalele avantaje importante ale pironechinolinei (PQQ)

Există numeroase beneficii de chinone pirolochinolină, inclusiv:

i. PQQ promovează funcția mitocondrială

Mitocondriile sunt organele care produc energie în celule sub formă de ATP prin respirația celulară. Ele sunt adesea referite la centrale pentru fabricile de celule sau energie.

Producția de energie este cheia unei ființe sănătoase.

Disfuncția mitocondrială a fost legată de mai multe tulburări precum creșterea redusă, slăbiciunea musculară, tulburări neurodegenerative precum boli cardiace, depresie și diabet, printre alte afecțiuni de sănătate.

Pirolinochinolina chinona îmbunătățește funcția mitocondrială prin stimularea producției de noi celule mitocondria (biogeneza mitocondrială). Aceasta se produce prin activarea proteinei 1 de legare a elementului receptiv CAMP (CREB) și a coactivatorului gamma-receptor activat de proliferator peroxisom (PGC) -1, căi care stimulează biogeneza mitocondrială.

Pirolinochinolina chinona crește, de asemenea, factorii de transcripție care funcționează ca antioxidanți în mitocondrii, prin urmare ne protejează de stresul oxidativ.

Pqq declanșează și mai mult enzimele din mitocondrii care cresc producția de energie.

La un model de șobolan, sa raportat carența PQQ în dietă să afecteze funcția mitocondrială.

beneficiile pironchinolinei quinone

ii. Ameliorează inflamația

Inflamatiile cronice stau la baza multor tulburari precum boli cardiace si diabet. Quirone pirolinochinină are proprietăți antioxidante care o ajută să scape de radicalii liberi prevenind astfel inflamația și deteriorarea celulelor.

Unele cercetări arată că Suplimentare PQQ duce la o scădere remarcabilă a numeroși markeri de inflamație, cum ar fi oxidul nitric în doar trei zile.

Într-un studiu la șoarecii care suferă de artrită reumatoidă, PQQ administrat a fost raportat să ofere protecție împotriva degenerescenței inflamatorii după 45 de zile.

iii. Îmbunătățește sănătatea și funcția creierului

Pirolinochinolina chinona are capacitatea de a crește din nou creierul (neurogeneză) prin producerea a numeroși factori de creștere a nervilor.

Un studiu a concluzionat că suplimentul pqq stimulează sinteza factorului de creștere a nervilor (NGF) și celulele neuronale.

Pirolinochinolina chinona a fost asociată cu îmbunătățirea memoriei și a învățării datorită capacității sale de a regenera celulele creierului.

Într-un studiu format din 41 de indivizi sănătoși, dar în vârstă, PQQ administrat la 20 mg / zi timp de 12 săptămâni s-a dovedit a împiedica reducerea funcției creierului, mai ales în atenție și memorie angajată.

Pirolinochinolina chinona poate ajuta, de asemenea, la prevenirea leziunilor cerebrale.

În 2012, un studiu efectuat asupra șobolanilor, acordat pqq timp de 3 zile înainte de o vătămare cerebrală traumatică, a descoperit că suplimentul a fost capabil să protejeze celulele creierului împotriva acestei leziuni.

iv. PQQ îmbunătățește somnul

Pirolinochinolina chinona (PQQ) ajută la îmbunătățirea calității somnului prin reducerea timpului necesar pentru a adormi, crește durata somnului și îmbunătățește calitatea generală a somnului.

Pirolinochinolina chinona poate, de asemenea, să scadă cantitatea de hormon de stres (cortizolul) din indivizi și, prin urmare, să își îmbunătățească somnul.

Într-un studiu efectuat la 17 adulți, PQQ administrată la 20 mg / zi timp de 8 săptămâni a fost găsită pentru a îmbunătăți calitatea somnului în ceea ce privește durata somnului crescut și latența somnului mai mică.

PQQ îmbunătățește somnul

v. Îmbunătățește sănătatea inimii

Capacitatea de pirolinochinolă quinonă de a controla nivelurile de colesterol îl face să reducă riscul de boli de inimă, cum ar fi accident vascular cerebral.

Într-un studiu realizat la 29 de adulți, suplimentarea cu pqq a redus semnificativ nivelul scăzut al colesterolului LDL.

Pirolinochinolina chinona reduce, de asemenea, nivelul trigliceridelor care duce la îmbunătățirea funcției mitocondriale. Într-un studiu efectuat pe șobolani, s-a constatat că ppq administrat a scăzut nivelul trigliceridelor.

Suplimentul Pqq poate ajuta la prevenirea sau inversarea aterosclerozei (AVC). Unele studii au arătat că ppq poate scădea proteina C-reactivă și trimetilamina-N-oxid care sunt markeri cheie ai acestei tulburări.

văzut. Un potențial agent de longevitate

Pirolinochinolina chinona este considerată un factor non-vitaminic de creștere și, prin urmare, ar putea ajuta în promovarea creșterii și, de asemenea, a dezvoltării.

Funcția chinonei pirolinochinoline în combaterea inflamației, prevenirea stresului oxidativ și susținerea funcției mitocondriale își dovedește abilitatea de a-și prelungi viața.

PQQ s-a dovedit, de asemenea, că activează căile de semnalizare a celulelor care inversează îmbătrânirea celulară.

Efectele sinergetice derivate din aceste mecanisme permit PQQ să vă protejeze de îmbătrânirea celulară și, de asemenea, să îmbunătățească longevitatea.

Într-un model animal, suplimentarea cu pqq a fost descoperită pentru a reduce stresul oxidativ, precum și pentru a prelungi durata de viață a râmelor rotunde.

vii. Protecție împotriva stresului oxidativ

PQQ se leagă de proteine, astfel încât inhibă oxidarea în celule. De asemenea, este capabil să scape de radicalii liberi din organism.

Într-un studiu realizat pe animale, suplimentarea cu pqq a fost găsită pentru a preveni moartea celulelor neuronale legate de oxidare.

Un alt studiu realizat in vitro a raportat că PQQ proteja celulele mitocondriei hepatice izolate de deteriorarea după stresul oxidativ și a eliminat radicalii superoxid.

Un studiu suplimentar cu șoareci diabetici induși de streptozotocină (STZ), PQQ administrat la 20 mg / kg greutate corporală timp de 15 zile, a fost găsit pentru a reduce nivelul seric al produselor de peroxidare a glucozei și lipidelor și a crescut de asemenea activitățile antioxidanților din creierul mouse-ului diabetic. .

Alte utilizări și beneficii ale pirolidinochinonei includ:

Prevenirea obezității

Îmbunătățește sistemul imunitar

Îmbunătățește fertilitatea

Promovează funcționarea cognitivă și memoria

Ajută la combaterea oboselii

În situația actuală din lume, veștile negative din cauza COVID 19 apar de fiecare dată. Pot fi utilizate lupta cu coronavirusul cu pirolochinolina quinonă. Acest supliment captivant îți va îmbunătăți imunitatea și îți va oferi ajutor de somn pentru a-ți scuti stresul.

Pironolinochinolina quinona foloseste

Care sunt efectele secundare ale pironechinolinei chinonei (pqq)?

Atunci când obțineți PQQ din surse alimentare, nu se așteaptă efecte secundare decât dacă unul este alergic la anumite alimente.

În studiile efectuate la animale cu șobolani, tulburarea renală a fost asociată cu suplimentarea PQQ. Într-un studiu format din șobolani, PQQ injectat la 11-12 mg / kg greutate corporală a fost raportat că a cauzat inflamații renale.

Într-un alt studiu efectuat pe șobolani, PQQ cu 20 mg / kg greutate corporală s-a dovedit a provoca toxicitate la țesuturile renale și hepatice.

Decese de șobolan au fost, de asemenea, raportate cu doze mai mari de aproximativ 500 mg.

La om, nu au fost raportate reacții adverse la pironochinolină quinonă adversă cu doze de până la 20 mg / zi.

Cu toate acestea, în cazuri rare, unele efecte secundare posibile ale pironechinolinei quinone pot apărea din cauza luării supradozelor. Aceste reacții adverse includ dureri de cap, oboseală, somnolență, hipersensibilitate și insomnie.

Dozarea PQQ

Deoarece pironochinolina chinona (pqq) nu este încă complet aprobată de către Administrația Federală a Medicamentului pentru utilizare medicamentoasă, nu este stabilită doza standard de pirolinochinolă quinonă, deși unele studii au descoperit că dozele de pironochinolină quinonă de la 2 mg / zi sunt benefice. Cu toate acestea, majoritatea suplimentelor PQQ sunt în doze de 20 până la 40 mg.

Doza de pirolinochinolina quinonă poate varia în funcție de scopul prevăzut. Unele studii arată că o doză de 0.075 până la 0.3 mg / kg pe zi este eficientă în îmbunătățirea funcției mitocondriilor, în timp ce o doză mai mare de aproximativ 20 mg pe zi poate fi necesară pentru a lupta împotriva inflamației.

Când sunt luate împreună cu COQ10, se recomandă doze de 20 mg PQQ și 200 mg COQ10, deși unele studii care folosesc 20 mg de PQQ și 300 mg COQ10 nu au raportat efecte secundare adverse.

Suplimentul PQQ trebuie administrat oral și, de preferință, înainte de mese - pe stomacul gol.

Prin urmare, vă recomandăm să începeți de la doze mai mici și să creșteți, dacă este necesar.

Și merită remarcat este faptul că multe studii nu recomandă administrarea unei doze peste 80 mg pe zi.

Ce alimente conțin pironchinolina quinonă (pqq)?

Pirolinochinolina chinona (pqq) se găsește în majoritatea alimentelor vegetale, deși, în general, în cantități foarte mici. Plantele obțin PQQ direct din bacteriile solului și solului, cum ar fi bacteriile metilotrofe, rizobiu și acetobacter.

Pqq în țesuturile umane provine parțial din dietă și parțial din producția de bacterii enterice.

Nivelul de pirolinochinină chinină din aceste surse alimentare variază mult de la 0.19 la 61ng / g. Cu toate acestea, pqq este mai concentrat în următoarele alimente:

PQQ-Foods

Alte surse alimentare de PQQ includ varza de broccoli, muștar de câmp, fasole fava, mere, ouă, pâine, vin și lapte.

Datorită nivelului scăzut de pqq în majoritatea alimentelor, ar fi dificil să obținem cantități suficiente pentru a sări beneficiile asociate cu pqq, dacă nu luăm cantități prea mari de un anumit aliment. Prin urmare, este necesar ca unul să cumpere supliment de pqq pentru a completa dieta bună.

PQQ și COQ10

Coenzima Q10 (COQ10) considerată adesea ca intensificatorul mitocondriilor apare în corpul uman și, de asemenea, în majoritatea alimentelor. Este similar cu PQQ; cu toate acestea, pirolinochinolina chinină și CQ10 funcționează în moduri foarte distincte sau utilizează mecanisme diferite pentru a îmbunătăți funcțiile mitocondriale.

Coenzima Q10 este un cofactor esențial care funcționează în mitocondrii și joacă un rol important în respirația celulară și utilizarea oxigenului pentru producerea de energie. Pe de altă parte, PQQ crește numărul de celule mitocondrii și, de asemenea, îmbunătățește eficiența mitocondriilor.

Când sunt luate împreună, pirolinochinolina chinină și CQ10, oferă efecte sinergetice în îmbunătățirea funcției mitocondriale, protejându-ne de stresul oxidativ și reglând căile de semnalizare celulară.

Cumpărați suplimentul PQQ

Există multe beneficii inevitabile ale pudrei de supliment de pqq și ar trebui să iei în considerare să-ți complimentezi dieta. Pudra PQQ de vânzare este disponibilă online. Cu toate acestea, pentru cele mai bune rezultate, fiți atenți atunci când cumpărați supliment pqq pentru a vă asigura că veți obține cea mai bună calitate.

Dacă vă gândiți să cumpărați praf în vrac pqq, asigurați-vă că îl obțineți de la furnizori de renume.

Referinte

  1. Chowanadisai W., Bauerly KA, Tchaparian E., Wong A., Cortopassi GA, Rucker RB (2010). Pirolinochinolina chinona stimulează biogeneza mitocondrială prin fosforilarea proteică care leagă elementul de răspuns cAMP și prin creșterea expresiei PGC-1α. Biol. Chem. 285: 142–152.
  2. Harris CB1, Chowanadisai W, Mishchuk DO, Satre MA, Slupsky CM, Rucker RB. (2013). Pironina dietetica pirolochinolina (PQQ) modifică indicatorii de inflamație și metabolismul mitocondrial la subiecții umani. J Nutr Biochem.decembrie; 24 (12): 2076-84. Doi: 10.1016 / j.jnutbio.2013.07.008.
  3. Kumazawa T., Sato K., Seno H., Ishii A. și Suzuki O. (1995). Niveluri de pirolinochinolă quinonă în diferite alimente. J.307: 331–333.
  4. Nunome K., Miyazaki S., Nakano M., Iguchi-Ariga S., Ariga H. (2008). Pirolinochinolina chinona previne moartea neuronală provocată de stres oxidativ, probabil prin modificări ale stării oxidative a DJ-1. Pharm. Taur. 31: 1321–1326.
  5. Paul Hwang & Darryn S. Willoughby (2018). Mecanisme în spatele suplimentării cu quinonă pirolinochinolină asupra biogenezei mitocondriale a mușchiului scheletului: posibile efecte sinergice cu exercițiu, Journal of the American College of Nutrition, 37: 8, 738-748, DOI: 1080 / 07315724.2018.1461146.
  6. Stites T, Storms D și Bauerly K, și colab. (2006). Text complet: pirolinochinolina chinona modulează cantitatea și funcția mitocondrială la șoareci. J Nutr. februarie; 136 (2): 390-6.
  7. Zhang L, Liu J, Cheng C, Yuan Y, Yu B, Shen A, Yan M. (2012). Efectul neuroprotector al pironechinolinei quinone asupra leziunilor traumatice ale creierului. J Neurotrauma. 20 martie; 29 (5): 851-64.

cuprins